로즈힙 효능과 로즈힙 퓨레 주스 먹는방법 부작용

[ 목차 ]

로즈힙이란?

로즈힙은 아름다운 꽃으로 유명그렇지만, 이 꽃의 열매는 피부 건강에도 큰 효능을 소지하고 있죠. 로즈힙 열매는 높은 영양 성분을 포함하고 있는 것으로 알려져 있죠. 항산화 물질인 비타민 C와 비타민 E, 그리고 카로티노이드와 플라보노이드 같은 항산화 물질을 내포하고 있죠. 로즈힙은 피부와 머리카락 건강, 면역 증진, 소화 개선 등 각종 효과를 가지고 있죠.

로즈힙 효능 10가지

로즈힙 효능 - 관절 건강 개선

로즈힙은 관절 건강 개선에도 효과적이다. 로즈힙에는 항염증 역할을 하는 항산화 물질이 망라되어 있죠. 이런 물질들은 관절염과 같은 염증성 질환을 방지하고, 관절 건강을 지속하는 데 도움을 줘요.

로즈힙 효능 - 머리카락 관리

로즈힙은 머리카락 건강에 좋다고해요. 비타민 C와 항산화 물질은 머리카락을 강하게 해주고 탈모를 억누르는 데 도움이 되겠습니다. 로즈힙 오일을 동원하면 머리카락을 부드럽고 윤기 있것이 생성할 수 있다고 하다.

로즈힙 효능 - 면역 상증진

로즈힙은 면역 보충에도 효과적이다. 로즈힙에는 항산화 물질인 비타민 C와 비타민 E, 그리고 카로티노이드와 플라보노이드 같은 항산화 물질이 망라되어 있죠. 이런 물질들은 유해한 자유 라디칼을 제거하고 면역 체계를 보강하여 감염과 질병을 막아주는 데 도움을 줘요.

로즈힙 효능 - 콜레스테롤 관리

콜레스테롤은 우리 육체에 좋지 않은 역할을 한다고 여겨지지만, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)과 LDL 콜레스테롤(안좋은 콜레스테롤)로 나눌 수 있죠. 안좋은 콜레스테롤이 심하게 적립되면 고혈압이나 심혈관계 질환을 나타나게 할 수 있죠. 로즈힙 섭취는 콜레스테롤과 혈압을 완화시키고 심장 건강을 고쳐주는 데 도움될 있죠. 연구에 근거하면, 31명의 참가자를 대상으로 연구한 결과에서 6주 동안 로즈힙을 복용한 결과, 혈압과 총 콜레스테롤, 해로운 콜레스테롤이 감도됐다고 하다.

로즈힙 효능 - 면역 상승

로즈힙은 비타민 C가 두둑하여 면역력을 상승시키는 데 도움을 줘요. 세포 내 활성산소가 증가하면 DNA와 지질에 손상을 주는 산화적 스트레스 상태가 되겠습니다. 비타민 C는 이런 활성산소를 조절하고 면역력을 재촉하는 데 도움을 줘요. 로즈힙에는 비타민이 많은 양 망라되어 있다. 면역력 증가에 좋다고해요. 따라서 로즈힙은 차나 퓌레로 복용하서 독감과 감기, 많은 종류의 바이러스에 대한 저항력을 보강게 해주고 장기적으로 면역 증진에 이바지할 수 있죠.

로즈힙 효능 - 피부 관리

로즈힙은 피부에 수분을 공급하고 탄력을 높여서 피부 건강을 개선시키는 데 도움을 줘요. 로즈힙에는 비타민 C와 필로퀴논 등의 많은 영양이 망라되어 있죠. 이를 흡수하면 주름 개선과 피부 톤 개선에 효과가 있으며, 피부 염증을 이완고 여드름과 잡티를 개선해주는 데도 도움될 있죠.

로즈힙 효능 - 노폐물 제거

로즈힙은 피부 건강뿐더러 노폐물 제거에도 효과적이다. 로즈힙은 더 쎈 항산화 물질을 함유하고 있고, 피부에 쌓이게 된 노폐물을 없애는 데 도움을 줘요. 노폐물은 피부를 건강하지 않것이 만들고 여드름과 같은 피부 문제를 일으키는 주요 까닭 중 한개이다. 로즈힙은 노폐물 제거를 통하여 피부를 강력하게 보존하는 데 도움을 줘요.

로즈힙 효능 - 스트레스 이완

로즈힙은 스트레스 완충에도 효과적이다. 로즈힙에는 항산화 물질인 비타민 C가 다양하게 망라되어 있죠. 비타민 C는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 막아주고, 정신적인 안정감을 주는 신경 보급 물질인 세로토닌의 생성을 활성화하다. 이런 효과로 로즈힙은 스트레스를 완충하고, 보다 튼튼한 신경과 면역 체계를 지속하는 데 도움을 줘요.

로즈힙 효능 - 대사 촉진 및 체중 감량 효과

로즈힙은 대사 촉진 및 체중 감량에도 도와줄수 있죠. 로즈힙에는 비타민 C와 콜레스테롤 감소에 도와주는 펙틴과 같은 성분이 포괄되어 있죠. 이는 체지방 감소와 대사 촉진에 공헌할 수 있죠. 그리고 로즈힙은 식이섬유를 포괄하고 있다. 소화 기능을 고치고 체중 감량에도 효과적이다.

로즈힙 효능 - 항암 효과

한 연구에 의하면 로즈힙에서 검출한 물질이 유방암 세포의 증식과 이동을 제한하는 효과를 나타냈다고 하다. 보통과 다르게3중 음성 유방암은 기존 항암제로 효과를 보기 곤란한 공격적인 형상의 암으로, 20~30대 여성에것이 일어날수한 암이다. 로즈힙 추출물은 유방암 치료제인 독소루비신의 암세포 증식 및 이동 억제 효과도 향상시켜주는 것으로 연구 결과 나타났죠. 로즈힙은 유방암 세포가 증식되는 부위인 뇌에서도 암세포 증식을 차단하는 효능이 있는 것으로 보고되었습니다.

로즈힙 효능 - 치주 건강 개선

로즈힙은 치주 건강 개선에도 효과적이다. 로즈힙은 항균 작용이 있으며, 구강 내 세균을 막아주고 치주 건강을 지속하는 데 도움을 줘요. 그리고, 로즈힙에 내포된 비타민 C는 잇몸 건강을 지속하는 데 무조건적인 역할을 하다.

로즈힙 효능 - 자외선 보호

2015년 대한한국화장품학회지에 보고된 바에 기초하면, 로즈힙 추출물이 자외선에 저항하는 피부의 섬유아세포를 개선해주는 데 좋은 효과를 보인다고 하다. 자외선은 세포를 지켜주는 세포외 기질을 파괴하고 콜라겐 합성을 저해해서 피부 탄력을 완화시키고 주름을 야기하다. 연구 결과, 로즈힙 오일은 자외선으로 인한 염증 반응을 떨어뜨리고 피부 노화 및 주름 형성을 효과적으로 개선해주는 것으로 밝혀졌었습니다. 그렇지마는 로즈힙 오일이 자외선 차단제를 갈음할 수는 없다는 점을 주의해야 하다.

로즈힙 효능 - 눈 건강 개선

로즈힙은 눈 건강 개선에도 효과적이다. 로즈힙에는 비타민 A와 베타카로틴 성분이 많이 내포되어 있다. 눈 건강에 좋은하다. 따라서 지속적으로 받아들이면 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인한 눈 피로를 회복하고 시력을 감쌀 수 있죠. 로즈힙의 리코펜과 베타카로틴은 눈 건강 회복을 보강하다. 시력을 감싸고 안구건조증과 야맹증 등 각종 안구 질환 예방에도 도움이 되겠습니다.

로즈힙 효능 - 소화 개선

로즈힙은 소화 개선에도 효과적이다. 로즈힙에는 식이섬유와 비타민 C가 내포되어 있다. 소화 스탭을 순조하도록 해주고, 소화 연관 문제를 예방하며 정리하는 데 도움을 줘요.

로즈힙 부작용

로즈힙은 식이섬유가 두둑하여 소화가 어려울 수 있죠. 섬유질을 과다 흡수하면 복부 팽만, 가스, 설사 등의 증상이 발생할 수 있죠. 이런 증상을 피하려면 소량의 로즈힙 퓨레로 손대서 모르는 사이에 조금씩 섭취량을 늘리는 게 좋다고해요. 그리고, 하루 종일 물을 넉넉히 마셔 식이섬유가 소화기관을 통하여 보드랍게 이동하게 되게끔 도운다고 해.

로즈힙 퓨레에는 혈액 응고에 값진 역할을 하는 비타민 K가 많이 망라되어 있죠. 비타민 K는 정상적인 혈액 응고에 필요그렇지만, 대량 섭취 시 와파린과 같은 혈액 희석제의 효과를 가로막을 수 있죠. 혈액 희석제를 복용 중이라면, 로즈힙 퓨레를 식단에 추가하기 전에 의료 전문가와 협의하시는게 중요해요.

일부 사람들은 로즈힙 퓨레에 알러지 반응을 경험할 수 있죠. 알러지 반응의 증상으로는 두드러기, 가려움증, 부기, 호흡 곤란 등이 있을 수 있죠. 알러지 병력이 있다고경우에는 로즈힙 퓨레를 식단에 추가하기 전에 의료 전문가와 협의하시는게 중요해요. 로즈힙 퓨레 섭취 후 알러지 반응 증상이 나타나면 당장 섭취를 중단하고 의사의 진료를 받으십시오.

로즈힙 퓨레는 아스피린, 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 와파린과 같은 혈액 희석제와 상호작용할 수 있죠. 약물을 복용 중이라면 로즈힙 퓨레를 식단에 추가하기 전에 의료 전문가와 협의하시는게 중요해요.